Detoxen met sap is een geweldige manier om je lichaam te reinigen en je systeem te resetten. Maar voordat je begint met juicen, is het belangrijk om eerst wat voorwerk te doen. Hier zijn wat tips over hoe je je kunt voorbereiden op een detox sapkuur:

1. Schrap bewerkte en suikerhoudende voedingsmiddelen

Dit omvat wit meel, witte suiker, gebak, cake, snoep, enz. Als je serieus wilt detoxen, wil je deze voedingsmiddelen volledig vermijden tijdens de kuur.

2. Eet veel fruit en groenten

Omdat je tijdens de detox veel fruit en groenten zult juicen, is het belangrijk om er vooraf voor te zorgen dat je er voldoende van binnenkrijgt. Neem veel bladgroenten, wortels, appels, sinaasappels en andere groenten en fruit die je van plan bent te juicen.

3. Drink veel water

Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven voor, tijdens en na de detox. Zorg ervoor dat je in de aanloop naar de detox minstens 8 glazen water per dag drinkt.

4. Vermijd cafeïne en alcohol

Beide kunnen je lichaam uitdrogen en het moeilijker maken voor je systeem om te ontgiften. Als je serieus wilt ontgiften, vermijd dan cafeïne en alcohol gedurende ten minste een week voor de reiniging.

5. Zorg voor voldoende slaap

Ontgiften kan belastend zijn voor je lichaam, dus het is belangrijk om voldoende te rusten voordat je met de kuur begint. Streef naar minstens 8 uur slaap per nacht in de week voorafgaand aan de kuur.

Als je deze tips volgt, ben je goed op weg naar een succesvolle detox sapkuur!